Legutóbbi élő bejelentkezésemben, melyet az Instagram oldalamon követhettél, olyan praktikus tippekkel láttalak el, melyeket akár ruhaválasztás során, próbálgatás közben vagy a mindennapi outfited összeállításánál is hasznosíthatsz, hiszen a metódus egészen hasonló – a lényeg, hogy felszabadultabban érezd magad a bőrödben.

A lenti linkre kattintva vissza tudod nézni videómat, de hogy profi tippjeim mindig kéznél legyenek, egy kivonatot is hoztam számodra a videóban elhangzottakról. Tudod, ne higgy el nekem semmit, de egy próbát mindenképpen megér…

1. Ne utasítsd el csípőből, ami kicsit is tetszik!  Ne egy részletét ragadd ki a ruhának, amiért fel se próbálod! Nem szereted a kerek nyakkivágást? Túl bő az ujja vagy egy kicsit vad számodra a mintája? Kísérletezz, próbálj ki valami mást, eddig szokatlant – lehet, hogy a kedvenc új ruhadaraboddá válik, és többé le se akarod venni. 

2. Helyezd mindig konszenzusba a kiszemelt ruhadarabot – úgy próbáld fel, mintha az utcán jelennél meg benne! Pl. a nadrágot ne csak önmagában nézd meg, hanem vegyél fel hozzá egy hozzá illő felsőt és cipőt is! Hajtsd fel a szárát, tűrd be a felsőt, igazítsd el magadon a darabokat! Már ott, az üzletben rakd be egy outfitbe, és kérdezd meg a tükörképedtől: Ki az a nő, aki élni akar bennem? Teljesen más lesz az összhatás, ha komplett szettben gondolkodsz, mintha csak random magadra kapnád.

3. Vedd figyelembe a természetes adottságaidat, és játssz, próbálkozz, mi más lehetséges még! Figyeld az arányokat és a képet, amit a sziluetted kirajzol a viselt ruhák által! Függőleges irányban kövesd az 1/3 – 2/3 arányt, ez harmonikus a szemnek. Hangsúlyozz, és csalafinta trükkökkel rejts, saját adottságaidnak megfelelően!

4. Legyél tisztában a céljaiddal, merthogy nemcsak a karcsúsítás lehet a cél!  Szakmaiságod, személyes branded, stíluskaraktered megerősítése, nőiséged erősítése más – más stratégiára épül. Pl. a nőiségedet vagy a csökkent önértékelésedet az évek alatt megszokott és beváltnak vélt tipikus szabásvonalú farmer vagy gumis aljú felső nem fogja támogatni. Egy kis (vagy nagy) változtatás, az újdonság varázsa azonban csodákra képes – ne félj játszani a lehetőségeiddel, és vesd be kreatív energiáidat! 

5. Tudomásul kell venni, hogy minden változik, a testünk és a lelkünk is egy utat jár be, de ez nem azt jelenti, hogy törvényszerűen „aszaltabbnak”, öregebbnek kell kinézni. Biztosan voltál már osztálytalálkozón: van, aki 20 évvel ezelőtti önmagát hozza, van, aki pedig újjászületett ez idő alatt. A lényeg, hogy a belsődet kövesd, ismerd meg azt, aki éppen vagy. A vásárlás ne impulzív legyen, inkább egy átgondolt, szeretettel teli választás. A régi agyoncsépelt sztereotípiákat pedig „dobd el” – olyan választásokat hozz, amikben szárnyal a tested és a lelked, amik adnak, nem pedig elvesznek!

+ 1. Mielőtt újdonságokat vásárolnál, játssz egy kicsit már meglévő ruhadarabjaiddal! Engedd, hogy szabadon szárnyaljon a kreativitásod, hiszen itt most nincsen tabu – de azért a mintát mintával kombinációkkal bánj csínján! Állíts össze olyan vagány outfiteket, melyekre korábban nem is gondoltál – meg fogod látni, mennyi fantáziadús lehetőség rejlik a szekrényedben. Így már könnyebb lesz az újdonságokat is beépíteni a ruhatáradba, hiszen automatikusan jól variálható, kihasználható darabokat fogsz beszerezni.

„…mert jó szeretni és szeretve lenni!”

Tánczos Mónika

Önismereti és stílus coach 

A témában a tőlem megszokott módon, 3 szinten kínálok tippeket, szakterületemnek megfelelően. Nem a ’szentírást’ nyújtom át Neked, inkább egy eszköztárat kínálok Neked, és inspirálnálak, milyen módokon fedezheted fel a saját tetszéseidet, hogyan kombinálhatsz kiegészítőket a személyiségedet kifejező sajátos stílusban.

Hogyan válassz a testalkatodhoz leginkább passzoló kiegészítőt? Íme, néhány hasznos tipp!

Amit ne feledj, hogy a kiegészítők hozzáadnak az öltözékhez, nem pedig versenyeznek vele! – de természetesen ebben a témában egyéni módon szabadon alkothatsz. Az öltözködés az önkifejezés fantasztikus eszköze.

A kiegészítők sokszor az időhiány miatt kerülnek kicsit háttérbe, pedig ezek teszik fel az i-re a pontot. Könnyen feldob, de nagyon könnyen össze is döntheti az alaposan végiggondolt outfitünket.

Az is többször szembejön velem, hogy „dehát sokba kerül még kiegészítőkre is költeni”. Pont ezért bemutatom Neked a „bizsubatyut”. Na de mi is ez… Induljunk ki az alapvetésből, hogy hosszútávra tervezünk.  Ha egyszer szánsz időt és egy kis pénzt, energiát arra, hogy csak az SOS fegyverkészletedet összeállítsd, azt évekig tudod majd viselni életed bármely területén. Ezeket a darabokat aztán tényleg nem lehet kihízni, kifogyni, és különösebben a korod vagy a divat sem fogja jó darabig befolyásolni. 

Szóval egy kis tudatosság, és a különböző alkalmak, élethelyzetek megélésében a kiegészítőid lesznek a legjobb barátaid. Nem kell nagy ruhatár sem hozzá: egy laza vagy szűk ruhatárat is izgalmasan és kreatívan tudsz kombinálni a kiegészítőiddel. 

Aztán ha megérezted az ízét szezononként, egy téli és egy nyári készletet is összeállíthatsz vagy egy alkalmi és egy hétköznapi „batyu” is jó szolgálatot tehet.

Hogy is nézzen ki ez az SOS készlet?

Sokkal jobb döntést hozhatsz abban az esetben, ha olyan darabokat választasz, amelyek a saját ízlésedet tükrözik és időtállók. Néhány szempont:

• Válassz minőségi alapdarabokat, klasszikus fazonokat, és anyagokat, amivel rontani nem tudsz, mert mindenhez passzolnak, és közben teljessé teszik az összhatást, pl. gyöngy, finom láncok, arcformához passzoló fülbevaló.

• Legjobb választás ebben az esetben, ha fémes színekből állítod össze ezt a készletet: arany, ezüst, fekete, rosegold – kinek mi, színtípusának, ízlésének megfelelően.

Itt a lehetőségeké a főszerep. 

1. TM TIPP: Tanulmányozd a tipikus stílusirányzatokat!  Ezek szuper inspirációt adhatnak a számodra, ha el vagy veszve a témában, és nem tudod, hogyan csináld, hogy harmonikus legyen a megjelenésed. Nem kell gondolkodnod, csak a kedvenc korod, filmed szereplőit követni és átültetni egy az egyben a gyakorlatba, mert ők már azt csodásan kitalálták.

2. TM TIPP: Nézd meg példaképeidet! Vegyük pl. Iris Apfelt, aki egy „tobzódásról” ismert több, mint 100 éves modell. Outfitjeit gazdag színvilág, bohémság, játékosság, merészség, polgárpukkasztás jellemzi. Ellenpontnak nézzük Coco Chanelt, aki klasszikus gyöngyökkel hozta be a nőiséget, akár lazább öltözékekhez is viselve. Letisztultság, elegancia, időtállóság, minőség a fő attribútumai.

Két szélsőségnek is nevezhetném, mégis mindkettő ikonikus, na de hol van az igazság? Hát ott nálad, az önismeretedben és a céljaidban. A titok a személyre szabottság!  

Fontos megemlítenem, hogy amiket felsoroltam, általánosságban alkalmazható trükkök, a kulcs mindig a személyre szabottságban rejlik. Ha bizonytalan vagy, hozzád milyen kiegészítők passzolnak, élj az ingyenes konzultáció lehetőségével vagy gyere, és csapjunk bele egy egyéni ’stílusterápiás folyamatba’, hogy nőként felfedezhesd újabb lehetőségeidet!

Bencét először a social médiában láttam, követni kezdtem különböző platformokon, ahol főként a fenntarthatóságról beszélt. Be kell, hogy valljam, amit akkor meghallottam Bence mondandójából, nekem, kisvárosi szakemberként, elérhetetlennek tűnt, így azonnal be is kapcsolt a kishitűségem, rangsoroltam magunkat: ő olyan okos, jövőbemutató, híres… – milyen gyarlóság is ez, hogy másoktól tesszük függővé a saját magunk értékességét…

Ez az elgondolásom, a „magam fölé helyezés” azonban falsnak bizonyult, mint megtudtam, csak az információ hiányára utalt, mert a fenntarthatóság önmagában nem azt jelenti, hogy éveken keresztül ne vegyél semmit – a titok inkább abban van, hogy első körben a fejlődést mindig az egyén szintjén érdemes mérni. 

Sokszor olyan dolgokon morgunk, amikre nincs ráhatásunk, pl. milyen az idő vagy miért így neveltek a szüleink. Amikor valami változást szeretnénk az életünkben, gyakran leszünk türelmetlenek, és például azonnal soványabbak, izmosabbak szeretnénk lenni, de gyakran a folyamatos halogatás miatt valahogy elfogynak a napból az órák. Csakhogy ezek nem rajtunk kívülálló dolgok, amik csak úgy megtörténnek. Bármikor van lehetőséged valami mást választani.

A személyes fejlődésben lenne a lényeg, hogy önmagunkhoz képest milyen más választást hozhatunk a megszokottaktól eltérően. Csak egy lépés minden nap a céljaid felé, mert ez nem egy sprint, hanem maraton. És itt most nem csak a fenntarthatóságra gondolok, hanem úgy általánosságban…

Kapjuk rajta magunkat tudatosan, hogyha a social media által határozzuk meg a saját értékünket, soványságunkat, nőiességünket.  A testünk ebben nagy segítség, azonnal jeleket fog küldeni nekünk, ha nem a saját utunkat járjuk. Figyeld csak meg, hogy érzed magad egy 10 perces, céltalan social media pörgetés után! Feldobódsz, jó lesz a kedved, kedvesebb leszel és motiváltabb másnap a munkában? Vagy inkább befeszülnek az izmaid, melankolikusabb és zavartabb leszel?

Próbáld ki, és tegyél minden nap valami “fenntarthatóbb” dolgot az életedért, csak eggyel több lépés minden nap… és azt fogod észrevenni, hogy kialakult egy új szokás, ami felszabadít.

Nagyon különleges esemény volt, fantasztikus hangulattal. Feltették kérdéseiket Bencének a hölgyek, és bátran állíthatom, hogy ez a téma még inkább összehozta a közösséget, mindenki rá tudott csatlakozni a kapcsolódási pontra. 

A rendezvénynek biztosan lesz folytatása, ezt már megbeszéltük, de úgyis küldöm majd az infókat. Addig is, december 14-én egy évzáró Stílus Klubbal várunk Titeket, lesz tánc, finom falatok, pezsgő, ajándékok, csodaszép ruhák, és persze gyönyörű nők, akiket ítélkezés  helyett meg is ismerhetsz…

Jó kis évvégi záró party, hogy a karácsonyi rohanás és sürgés előtt „kilazuljatok”.

“…mert jó szeretni és szeretve lenni”

Tánczos Mónika

Önismereti és stílus – coach

Október 30 – án a Facebook oldalunkon online, élőben kávéztam Veletek és kedves vendégemmel, Péntek Dettivel, aki a megújult zalaegerszegi PDB Szépség Stúdió egyik tulajdonosa.

Ezeknek az élő online beszélgetéseknek eredendően nem terveztem különösebben meghatározott célt, egyedül az vezérelt, hogy “együtt talán könnyebb, mint egyedül”. Tulajdonképpen arra gondoltam, hogy ahogy járok – kelek a világban és megszólítanak hús – vér emberi történetek, azt szívesen megosztanám veletek is, ki tudja, kinek melyik mondat talál be, inspirál a fejlődésre.

Ebben a blogban a beszélgetés esszenciáját olvashatod. Amennyiben érdekesnek találod a témát, kattints a linkre, és nézd meg a videót YouTube csatornánkon, ahol további izgalmas kérdésköröket is találsz: önazonosság, szépség, könnyedség, prémium kategóriás ruhák és mi Nők.

Ahogy belép Detti a Lakás Stúdiómba, látszik, hogy komolyan szerveznie kell az életét, hogy a teendők ne sodorják el – kissé érződött, hogy a reggeli első futam már meg is volt – de az látszik, hogy vérprofi és hatékonyan szereti tölteni az idejét. Egy kis ruhapróba a női léleknek, egy könnyű kávé a lecsendesedéshez, és már forog is az élő videó.

Detti és tulajdonostársa, lánya Bianka, pár napja nyitották meg új, rendkívül elegáns és exkluzív szépség stúdiójukat. Évek óta van szerencsém velük dolgozni workshopok és ’Átalakítjuk élményfotózások’ alkalmával, és számomra rendkívül inspiráló látni, mekkora utat jártak be. Személy szerint engem megerősít abban a hitemben, hogy „meg lehet csinálni”.

Meghívást kaptam a megnyitóra, és bevallom az ott elhangzott beszéd fogott meg annyira, hogy most Detti a vendégem. Tele volt hálával, szakmai és emberi tisztelettel, hittel, elismeréssel, de a közel 25 év kihívásairól is sebezhetően mesélt – felemelő és finom, illatos életérzés fogott akkor el.

Az élő videóban beszélgettünk a múltjukról, anya – lánya közös karrierjének alakulásáról, az új Stúdió megnyitásáról, az előkészületekről, hogy egyáltalán mi adta az inspirációt a megújuláshoz… És megérkeztünk a jelenbe, a kettőnk szakmáját leginkább összekötő „kapocshoz”, a Nőhöz!

Detti és jómagam is kiemelt hangsúlyt fektetünk az egyénre szabott megoldásokra, illetve hiszünk a személyes találkozás erejében. Mint mondja, munkájukban az emberi érintésnek kiemelt szerepe van, és olyan masszázstechnikákat alkalmaznak, melyek maximálisan élvezetessé teszik a kezeléseket, ehhez jönnek az általuk immár 21 éve használt francia Matis kozmetikumok innovatív hatóanyagai, e kettős hatás adja a kívánt eredményt.

A mai nők szépségrutinjáról beszélgetve Detti elmondta, azzal mindenki tisztában van, hogy nem árt krémeket használni az arcra, a testre. Alapvetően adott a mindennapi rutin, amit reggel és este megteszünk, illetve vannak a rituálék, amiket megkapunk a szakemberektől, ezt egy kis pluszként érdemes rendszeresen megadni magunknak. A mai világban mindenki vágyik a törődésre, és ezek olyan egyszerű dolgok, melyekkel érdemes kényeztetnünk magunknak.

„Azt gondolom, hogy egy életünk van, és azt az egy életet próbáljuk meg úgy élni és úgy alakítani, hogy abban jól érezzük magunkat. Amit szeretnénk megtenni, tegyük meg, amit nem szeretnénk, azt pedig ne. Nyilván vannak kötelező dolgok, amiket muszáj megcsinálni, ettől függetlenül találjuk meg a sok rossz dologban is azt a picike jót, ami örömmel tölt el. “ – üzeni Detti.

Én hiszem, hogy különös módon szükség van mindannyiunkra, és az élet egy esély ahhoz, hogy megmutassuk, mire is vagyunk képesek valójában. Bánjunk magunkkal méltósággal, törődjünk az igényeinkkel, mert akkor tudjuk ezt másoknak is megadni.

“…mert jó szeretni és szeretve lenni”

Tánczos Mónika

Önismereti és stílus Coach

Minden változik, ez vitathatatlan, de mi van a hirtelen jött változásokkal? Először is felmerül a kérdés, hogy tényleg fel akarunk-e ülni erre a “vonatra”. Aztán, hogy fel tudjuk-e vállalni az ezzel járó következményeket. És ilyenkor még inkább jól jöhet egy szakember segítsége.

Látványosan javul a helyzet, de még mindig sokszor úgy gondoljuk, ciki segítséget kérni. Régi elgondolás már, hogy aki segítő – szakértő támogatását kéri, az csak „defektes” lehet. Ahogy Andi fogalmaz, a fiatal tinédzserek ebből már korántsem csinálnak akkora problémát, mint felnőtt társaik. Sőt, büszkén vállalják, hogy coach segítségével készülnek fel mentálisan a versenyekre. 

Egy képzett szakember segít ennek a bizonyos ’miértnek’ a feltérképezésében, abban, hogy mélyrepülés idején is az utadon tudj maradni, hogy fejlődj, megéld a sikereidet, jobban megismerd önmagadat.

Nagy segítséget nyújthat a hőn áhított cél elérésében, legyen az sport vagy stílusváltás, önbizalomépítés, ha van előttünk egy olyan inspiráló személy, akire felnézhetünk. Valaki, aki komoly sikereket ért el az életben, a hivatásában, és példaként jár előttünk. Az ő életútja mutatja meg számunkra, mennyi és milyen munka van abban, amit elérni kívánunk.

Egy változást akkor tudunk elindítani, ha reális önismerettel rendelkezünk. Amikor a változtatásra figyelmeztető fizikális tüneteket produkálunk (pl. hasfájás, alvási nehézségek, koncentrációs zavarok), az már régen rossz. Még ezelőtt vegyük észre, hogy probléma van, ne hagyjuk figyelmen kívül testünk és lelkünk jelzéseit.

Legyünk tisztában az érzéseinkkel. Először is, le kell csendesedni ahhoz, hogy kapcsolódni tudjunk önmagunkhoz, szükség van a „semmittevés” állapotára, hogy csak önmagunkra figyeljünk. Ezt a szabadságot meg kell engednünk magunknak.

Ugyan az élet természetes része a változás, de nem mindig örömteli. Tisztában kell lenni az erőforrásainkkal, nem csak az erősségekkel, a gyenge pontjainkkal is. Fontos, hogy ezeket a gyenge pontokat megerősítsük, hiszen csak így tudunk építkezni.

Minden változás járulékos veszteséggel is jár, és általában pont azok az emberek nehezítik a folyamatot, akik hozzánk a legközelebb állnak. Ha a kijelölt célon tartjuk a fókuszt, és szeretetteljesen húzzuk meg határainkat, rendeződni fognak ezek a szituációk is.

A helyzeteket és a bennünk zajló dolgokat is érdemes rugalmasan kezelni, hiszen mindig mindenben „nem győzhetünk”, igenis meg kell tanulnunk veszíteni is. A lényeg, hogy mindig igyekezzünk a legjobbat kihozni magunkból.

A mentális jóllét érdekében, a felgyülemlett feszültségek levezetéséhez kiváló megoldást nyújt a sport. Meg kell találni azt a mozgáskultúrát, amit hosszabb távon élvezni tudunk, és iktassuk be heti 2-3 alkalommal.

Merjünk változtatni, és segítséget kérni, hiszen a világ is folyamatosan változik, és ha erre felkészülünk, sokkal könnyebben vesszük az akadályokat! Ha tetszett az írásos összefoglaló, nézd meg élő videónkat az alábbi linkre kattintva!

Érdekel a véleményed, hogy tetszett első élő beszélgetésünk? Írd meg nyugodtan személyes tapasztalataidat, de dobhatsz fel témaötleteket és kérdéseket is, amiket a következő alkalommal szívesen megválaszolunk!

“…mert jó szeretni és szeretve lenni”

Tánczos Mónika

Önismereti és stílus – coach

Mi nők hajlamosak vagyunk a hibáinkra koncentrálni… túl nagy, túl kicsi, túl lapos, túl kerek, túl széles, túl keskeny… és még hosszan sorolhatnám. 25 éve öltöztetek hölgyeket, de nem találkoztam még olyan Nővel, aki elsősorban külső vagy belső erőforrásait, erősségeit hangsúlyozta volna önnön magáról nyilatkozva. A jó hírem, hogy ez a „lehúzó” hozzáállás, nézőpont fejleszthető, és az önbizalom növelhető, ehhez nem kell mást tenned, mint elköteleződni a változás mellett, konkrét célokat megfogalmazni, és cselekedni önmagadért.

Bár elérkeztünk 2023 utolsó negyedévéhez, tudd, még nincs késő, még van időd tenni az álmaid megvalósulásáért! Hogyan csináld? A megszokott módon, 3 szinten kínálok hozzá tippeket, szakterületeimnek megfelelően.

Ha reggel gyorsan el akarsz készülni, és aztán egész nap jól érezni magadat a bőrödben, olvasd el tippjeimet, hogyan válassz magabiztosan ruhát!

1. TM TIPP: az „ápol és eltakar” nem lehet elég szempont egy mai nő számára – ez nem elegáns vagy emelő gondolkodás.  Annyi, de annyi lehetőség van, érdemes inkább arra fókuszálni, hogy mi az, amit kiemelhetnénk. Ez lehet egy egészen egyszerű dolog is, pl. feltűröd az inged ujját, hogy látszódjon a szép csuklód vagy egy laza övvel a hosszú lábaidra tereled a figyelmet. Biztos vagyok benne, hogy rajtad is van olyan dolog, amit büszkén megmutathatsz.

2. TM TIPP: Legyenek a számodra inspiráló női példaképeid fotói a szekrényed ajtajára tűzve, hogy a reggeli ruhaválogatás közben ne bizonytalanodj el stílusodat illetően.

3. TM TIPP: Ha basic darabokból áll a ruhatárad, de szeretnél valami izgalmat, lendületet vinni bele, viselj színes vagy látványos kiegészítőket.

4. TM TIPP: Rosszul indult a napod? Mutasd meg, milyen dögös és belevaló Nő vagy, viselj olyan darabokat, melyek ezt az érzést erősítik benned.

Támogasd az önbizalmadat modern eleganciával! Hogyan csináld? Gyere el október 16 – án a Stílus Klubba, ahol ehhez adok további ötleteket, tippeket, és találkozhatsz a téma iránt hasonlóan érdeklődő nőtársaiddal is!

Neked van olyan álmod, amiért hajlandó vagy mindent megtenni, nemcsak csinálgatni, hanem úgy igazán beleállni és lelkesedni érte? Nem olyanra gondolok, amivel évek óta csak sztorizol a fejedben, hanem amiért el is indulsz, és megvalósítod.

Bevallom, én sokáig nem találtam meg magamban ezt a lelkesítő érzést.  Sokat tanultam, kitartóan tettem a dolgomat minden nap, mégsem éreztem azt az elégedettséget, amit vártam a munkámért cserébe. Azt tapasztalom, ezt megfogalmazni sokunknak feladat, hiszen nem így lettünk nevelve, nem így szocializálódtunk: „a kemény munka hozza meg a gyümölcsét”, „te csak tanulj, az visz majd előbbre az életben”, „a tehetség kevés, gyakorlás is kell”.

TM TIPP: Ha úgy érzed, valamiféle változásra vágysz, de nem tudod pontosan meghatározni, mi tenne boldoggá, akkor kezdj el kis lépésekben gondolkodni. Első lépésben válassz ki egy életterületet, és csak arra fókuszálj! Pl. egészség, munka, magánélet, pénz, kapcsolatok… Ezen belül konkretizáld tovább, mi az, amit nem szeretnél és mi az, amit viszont igen. Hogyan szeretnéd érezni magadat a jövőben? Fogalmazd meg, hangosítsd ki, érezd át – és ha valóban ez a tiéd, akkor kezdj el tenni érte.

Eleinte érdemes részletes cselekvési tervet felállítani magadnak, amit napról napra következetesen és kitartóan be is tartasz, hiszen ez növelni fogja az önbizalmadat. Arra is érdemes felkészülni, amikor az elméd tiltakozásba kezd, és a kifogásait suttogja a fejedben. Vedd észre ezt a működést, és készülj fel előre ezekre a helyzetekre, pl. hogy mit fogsz csinálni akkor, ha esik az eső, de te eltervezted, hogy futni fogsz.

Új élet új szokások – gyere és tarts velünk, ha szeretnél lépésről lépésre felkészülni a változásra.

„Amin a figyelmed van, az növekszik.” – tartja a mondás. Nálad mi van éppen porondon? Még van idő, hogy az év végét elégedettséggel zárhasd!

Az első, szeptember 9 – i CÉLKITŰZŐ kiscsoportos workshopom résztvevőivel az „önismereti utazás” során olyan korlátozó hiedelmekről, gondolatokról is beszélgettünk, melyek nem vagy csak nehezen engedik a változást, pedig ezek a mondatok többnyire már nem is relevánsak jelen életünkben. „Ugyan már Móni, nálad ezt más jobban tudja!”… „Egyszer már jól sikerült, másodszor biztos nem fog!”… „Mi van, ha senkit nem érdekel a mondandód?” Amikor hajlandó vagy érzékeny lenni önmagadra és elismerni, felismerni a belső monológod titkos vagy kevésbé titkos üzeneteit, akkor van esély a változásra.

Te mire figyelsz éppen – arra, hogy miért lehetséges valami a számodra vagy arra, miért nem?

TM TIPP, hogy felülírd korlátozó nézőpontjaidat:

1. Válassz egy számodra megoldandó konkrét témakört. Pl. hogyan öltözködhetnék nőiesebben?
2. Gyűjtsd össze írásban a hozzá kapcsolódó, fejedben megjelenő korlátozó gondolatokat! Pl. ilyen magassággal és testsúllyal nem lehetek az, mert egy igazi nő törékeny és kismellű vagy egy nőies nő magassarkút hord, de a bütyköm miatt én nem tudok…
3. Gyűjts össze minél többet, majd válaszd ki a számodra 5 legerőteljesebbet!
4. Egyesével húzd át őket piros filccel, és írd mellé nagy betűkkel, hogy BAROMSÁG!
5. Végül egyesével indokold meg, miért nem igazak ezek az állítások!

Próbáld ki legalább egyszer egy nézőpontoddal, és figyeld meg, mi történik ezután belső világoddal! De tudod mit? Ne hidd el nekem – csak kísérletezz!

Jó, hogy itt vagy!

Szeretettel, Móni!

Figyeld felületeimet, hiszen hétről hétre új témával érkezem. Ha pedig értékesnek ítélted ezt a blogcikket, és szeretnél még olvasni tőlem, akkor iratkozz fel hírlevelemre!

Ha „új vért pumpálnál” ruhatáradba, akkor kezdd ezekkel a TM TIPPEKKEL:

1. TM TIPP: Próbáld ki, hogy a kedvenc „hova vehetném még fel ”outfitedet átnevezed „miért ne hordhatnám hétköznap” ruhának. Esetleg változtass a megszokott kiegészítőiden: a gyöngysor és a magassarkú cipő helyét vegye át egy laza fehér ing és egy pár sneakers. De ha szimplán meghagyod elegáns összeállításban, na bumm, maximum néhány szempárral több szegeződik Rád az utcán. 

Tetszett az ötlet és még több „újrahasznosító” tippre vágysz? SOS STÍLUSTANÁCSADÁSOMON rengeteg személyre szabott, önbizalomnövelő tanáccsal látlak el.

2. TM TIPP: Az őszi szezon közeledtével gondold újra kedvenc nyári outfitjeidet! Kapj fel egy bőrkabátot vagy egy farmerdzsekit kedvenc vászonruhádra, vegyél fel egy kötött pulcsit az overálodra, és máris indulhatnak a csípős őszi reggelek.

CSELEKEDJ! Nézz körül webshopunkban a rendkívül KEDVEZMÉNYES és az ÚJ őszi kollekciókért – folyamatosan kerülnek fel a legújabb izgalmas darabok.

Bizonyára már te is túl vagy a nagy nyári pihenésen és új lendületet véve majd kicsattansz az életerőtől. Évről évre azonban gyakori jelenség, hogy eltelik egy-két hét, és rájövünk, minden változatlan, ismét abban a bizonyos mókuskerékben érezzük magunkat. Aztán nőként alig várjuk, hogy túl legyünk az évvégi hajtáson, reménykedve abban, hogy az újév majd más lesz. Bevallom meguntam ezt a metodikát és magtanultam, hogy soha nem késő fókuszáltan cselekedni, az utolsó pillanat is pillanat, hogy elérjem céljaimat.

Ha neked is eleged van a reménykedésből, és kíváncsi vagy miben és hogyan lehet másképpen, akkor jelentkezz a kizárólag kis csoportos MINI WORKSHOPOMRA, és megmutatom, én hogyan csinálom.

Cselekedj, írtam már többször is e bejegyzésben. Azonban mielőtt fizikai megvalósításba kezdesz, érdemes az elméleti síkon is „rendet tenni”. Ehhez hoztam néhány, saját használatban lévő eszközt számodra:

TM TIPP, AHOGY ÉN CSINÁLOM: a nap folyamán csendben, többször szeretetteljesen monitorozom a testi tüneteimet, érzésvilágomat, mert ha ismétlődő negatív érzések keletkeznek bennem adott szituációkban, akkor a szokásos reflexből jövő reakciómnak időben STOPOT tudok mondani, és megváltoztathatom a hozzáállásomat.

2. TM TIPP: Mikor érzem magamban a zűrzavart, első kérdésem: „Most mi a bajom úgy igazán?” A több, mint 10 éves önfejlesztési utam elején mintha egy durcás kisgyerek válaszolt volna, és sorolta, kivel, mivel van baja. Aztán szép lassan megtanultam felnőttként kérdezni és felelős felnőttként válaszolni magamnak – a gondolatainkat csak mi halljuk, érdemes őszintének lennünk. Ebben a folyamatban segítségünkre lehet, ha első körben csak az aktuálisan „legégetőbb” változtatást igénylő életterületre fókuszálunk. Ahol fókusz van és megtesszük a szükséges lépéseket, ott rend keletkezik előbb vagy utóbb.

3. TM TIPP: Ruhaválasztásaimnál időnkét felteszem magamnak a „mit és hogyan csinálhatnék másképpen?” kérdést. Azt szokták mondani, hogy „ne gondoljuk túl” outfitjeinket – én arra bíztatlak, hogy igenis „gondold túl”. Túl annál, ami megszokott, elvárt, elfogadott, hétköznapi…

Bátran öltözz önmagadnak, hidd el, az önazonosságtól nőni fog az önbizalmad, ezt pedig mások is elismerik majd.

Ismerős az érzés, hogy mikor belevágnál új dolgokba, eluralkodik rajtad a bizonytalanság, és mások visszahúzó véleménye cseng a füledben? Félsz, mi lesz, ha nem sikerül, és kiderül, nem vagy elég jó? Tarts velem és egy támogató női közösséggel szeptember 18-i STÍLUS KLUB estemen, hogy megtudd, hogyan építhetsz önbizalmat és hogyan vértezheted fel magadat a változás útján!

Figyeld felületeimet, hiszen ettől a héttől új témával érkezem. Ha pedig értékesnek ítélted ezt a blogcikket, és szeretnél még olvasni tőlem, iratkozz fel hírlevelemre!

Szeretettel, Móni

Figyeld felületeimet, hiszen ettől a héttől új témával érkezem. Ha pedig értékesnek ítélted ezt a blogcikket, és szeretnél még olvasni tőlem, iratkozz fel hírlevelemre!

Szeretettel, Móni